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28 Novembre 2019 Amore e Relazioni

La neuroplasticità: la capacità del cervello di modificare se stesso

La neuroplasticità è la capacità del cervello di modificare la propria struttura nel corso del tempo come risposta alle esperienze vissute. E se parliamo di sentimenti, come fa l’amore a riorganizzare la nostra mente? Quando conosciamo una persona interessane secondo i nostri standard e obiettivi, questa invade le sinapsi come un virus attivando i neurotrasmettitori che innescano l’attrazione e il desiderio. Oltre a questo tuttavia mettono in azione l’ossessione che ci fa distrarre continuamente e ci porta a pensare a quella persona per noi speciale tutto il tempo. Ma mentre pensiamo a quella persona costruiamo dentro di noi un modello,

5 Novembre 2019 Amore e Relazioni, Comunicazione

I 5 linguaggi dell’amore

L’essere umano ancor più che amare ambisce all’essere amato, al sentirsi amato, soprattutto da tutte quelle persone che fanno parte della sua vita e che ritiene importanti. Spesso tuttavia questa necessità non viene soddisfatta nei limiti e nelle aspettative di ognuno. Questo genera, più di ogni altro problema, un sentimento di frustrazione che si autoalimenta e ci impedisce di essere felici. Il motivo principale che genera questa mancanza di amore è che ogni singolo essere umano ha capacità di amare e necessità di ricevere amore in maniera differente. Gary Chapman, oltre ad essere autore del noto manuale sui 5 linguaggi

29 Ottobre 2019 Amore e Relazioni

Come posso misurare la felicità nella coppia?

Lo confesso non esiste un metodo scientifico riconosciuto e neanche una formula matematica appropriata che dia il valore esatto del livello di felicità della coppia. Quando ero una ragazzina a scuola si usava sommare la propria data di nascita con quella dell’amato e dopo una serie di operazioni più o meno casuali veniva fuori una percentuale che ti garantiva il successo o meno della relazione. Stando a tali risultati avrei dovuto incontrare nella mia vita una svariata moltitudine di principi azzurri, ma purtroppo nella realtà non è andata così. Donne non disperate esiste un piccolo sistema per dare questo tipo

9 Ottobre 2019 Amore e Relazioni, Comunicazione

L’uomo non chiede scusa perché la donna non sa perdonare. Retroscena della vita di coppia.

La situazione descritta nel titolo è sin troppo comune per immaginare che non sia capitata anche a te. Ma come mai gli uomini hanno difficoltà a chiedere scusa? C’è chi sostiene che dipende dal fatto di sentirsi sempre dalla parte della ragione e di non volersi abbassare a mettere in discussione il proprio ego. Può darsi che esistano uomini così (la mano sul fuoco non la metto per nessuno) ma nella maggioranza dei casi ci sono altre valutazioni dietro un simile comportamento, tra l’altro così diffuso nel genere maschile. Tra uomini chiedersi scusa è una prassi abbastanza utilizzata che porta

29 Settembre 2019 Comunicazione

Gli insegnamenti di Carnegie su come trattare gli altri: dai complimenti al potere del sorriso.

Quando ho cominciato a leggere il libro “come trattare gli altri e farseli amici” l’ho trovato estremamente interessante e attuabile. A differenza di molti manuali che circolano in tema di miglioramento personale e attitudini ad interfacciarsi con gli altri questo testo ha in sé qualcosa che lo rende unico e consigliabile da leggere. Puoi attuare tutto quello che trovi scritto, senza dover essere un professore o uno studioso ma semplicemente utilizzando il buon senso. La sorpresa maggiore tuttavia l’ho avuta nel leggere la data di prima pubblicazione di questo libro: 1936. Infatti Dale Carnegie è stato uno scrittore e formatore

8 Settembre 2019 Autostima

Non mollare quando ci credi veramente.

La favola della felce e del bambù ci insegna ad avere pazienza per gli obiettivi importanti. Ci sono attività che richiedono grande responsabilità. Mantenere un lavoro, gestire un standard alto, difendere il tenore della propria famiglia. Tanti obiettivi continui e impegnativi che spesso ci lasciano con l’amaro in bocca quando non sono seguiti dai risultati sperati. I momenti difficili capitano spesso, a volte ciclicamente attraversiamo periodi più o meno lunghi in affanno. Che si tratti di una crisi coniugale, di un problema lavorativo o di qualsiasi cosa altro che ci faccia crollare i nervi , siamo tentati da mollare tutto.

20 Agosto 2019 Comunicazione

Perché diamo quello che in realtà vorremmo ricevere?

Il comportamento umano è sbalorditivo. Ognuno di noi è un essere unico e irripetibile ma i nostri atteggiamenti e modi di fare alla fine si assomigliano. Vorrei parlarti di un atteggiamento in particolare che spesso mettiamo in pratica, soprattutto in coppia ma anche in ambientazioni differenti. Infatti, che sia rivolto al partner, al collega d’ufficio, ad un amico o al figlio tendiamo a comportarci con loro e a trattarli come vorremmo che loro trattassero noi. È chiaro che questa situazione si presenta esclusivamente quando ci rapportiamo a qualcuno da cui vogliamo effettivamente qualcosa: una coccola, un regalo, una gentilezza, un

6 Agosto 2019 Amore e Relazioni, Comunicazione

È tutta colpa dell’evoluzione! Perché le donne parlano tanto e gli uomini restano in silenzio

E in verità, a una donna basta conoscere bene un uomo, per comprendere tutti gli altri uomini; mentre un uomo può conoscere tutte le donne e non comprenderne neanche una. Comincio con questa frase della giornalista americana di inizio 900 Helen Rowland per esplicitare quello che tutte le donne pensano quotidianamente. Ci scommetto tutto quello che ho (stai tranquilla che non è poi tantissimo) che anche tu hai almeno una, due, tre amiche con le quali ti sei lamentata di un uomo presente nella tua vita (padre, marito, figlio, amante, non stiamo a sottilizzare). E la conclusione a cui siete

22 Luglio 2019 Comunicazione

Perché le critiche non portano mai niente di buono

Ho speso i migliori anni della mia vita a procurare ai miei simili i migliori divertimenti, per aiutarli a vivere meglio, e la ricompensa è stata la calunnia e tutta un’esistenza da braccato Non indovinereste mai chi ha pronunciato questa frase! Se analizziamo quello che c’è scritto ci viene in mente qualche personaggio che magari ha fatto del bene e non è stato compreso. Di ingiustizie è pieno il mondo e non ci meraviglierebbe sapere che qualche famoso o sconosciuto benefattore sia finito alla gogna per mano di qualche invidioso. Devo tuttavia contraddire questa teoria perché l’autore della frase altri

19 Luglio 2019 Amore e Relazioni

Siamo quello che diciamo: come il linguaggio dell’amore influenza le nostre relazioni

Il buon vecchio Platone soleva dire amareggiato che “l’amore è una malattia mentale seria”. E onestamente, come dargli torto? Il sentimento amoroso è stato studiato scientificamente, decantato dai poeti, analizzato in laboratorio, valutato psicologicamente e in tutti i campi ha confermato la sua natura. Uno stato confusionale ed estatico che impossessa l’essere umano, si dice almeno una volta nella vita. Crediamo dipenda tutto dal cuore perché i suoi battiti accelerano e perché dal petto si dirama un fremito tanto impulsivo quanto totalizzante. In realtà è il cervello, che imponendo dei livelli bassi di serotonina, ci trasporta nel magico mondo dell’amore,

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